Зима — это время веселых новогодних праздников, связанных с многочисленными культурно-массовыми мероприятиями. Праздничные представления в школе и детском саду, веселые спектакли в учреждениях культуры, семейные и дружеские застолья — это места массового скопления людей, и риск заразиться инфекционными заболеваниями очень высок!

Конечно, это не означает, что Ваш ребенок должен остаться без праздника. Просто нужно предпринять некоторые меры защиты.

Меры, которые помогут отметить праздники без простуд.

Если ребенок не получил прививку против таких инфекций как корь, краснуха, дифтерия, эпидемический паротит, полиомиелит, то исключить заражения какой-либо из этих инфекций нельзя, особенно при посещении праздничных мероприятий, где в замкнутых помещениях собирается много детей и взрослых из разных коллективов. Поэтому родители должны оценить степень риска и решить, стоит ли подвергать опасности ребенка, не имеющего иммунитета к ряду инфекций, которые могут быть у окружающих.

Наилучшим выходом из этой ситуации является вакцинация — это защитит ребенка сейчас и в последующей его жизни.

Не упускают возможности воспользоваться новогодними праздниками и острые респираторные вирусные инфекции, включая грипп, актуальные как для детей, так и для взрослых именно в этот период времени года. Единственным надежным способом защититься от вируса гриппа является вакцинация. Вакцинироваться против гриппа необходимо своевременно, обычно это сентябрь, октябрь текущего года (до начала эпидсезона ) так как на выработку организмом защитных антител требуется от 7 до 14 дней.

К сожалению, прививка против гриппа не спасет от других респираторных вирусов: риновирусов, аденовирусов, респираторно-синцитиальных вирусов, вирусов парагриппа, которые в настоящее время активно циркулируют в области.

Благополучно пережить Вашей семье сезонный подъем ОРВИ помогут здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами) и элементарные правила личной гигиены, с которыми родители должны не только ознакомить своих детей, но и соблюдать их сами. Вот некоторые из них:

Гуляйте на свежем воздухе. Лучшее средство для укрепления иммунитета — прогулки. Лыжи, коньки, катание с гор на санках и ледянках — все это прекрасно закаляет ребенка. Гулять в морозную погоду особенно полезно, потому что риск подхватить инфекцию на улице минимален.

Приучайте ребенка чаще мыть руки. Делайте это не только перед едой. Как бы это банально ни звучало, но нужно элементарно мыть руки после возвращения с улицы, а еще лучше — умыть лицо и промыть нос.

Незаменимой профилактикой простудных заболеваний является полноценный и разнообразный рацион вашего ребенка. К укрепляющим веществам относятся витамин С (цитрусовые, капуста, шиповник), витамин А (морковь, сладкий перец, любая зелень), цинк (все зеленые овощи, яйца, молочные продукты), магний и селен (любые крупы). Чеснок и лук — наверное, самые доступные и незаменимые средства профилактики простудных заболеваний. Чеснок и лук нужно есть как можно чаще. Особенно в периоды массовых заболеваний гриппом и простудами. Как мощное профилактическое, витаминное средство в «гриппозный» период врачи советуют смешанные витаминные чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях).

Спите как минимум 8 часов в сутки. При этом ложиться нужно в промежутке от 20.00 до 22.00. Следите, чтобы такой режим соблюдали и дети, даже в том случае, если уже с 25 или 26 декабря они окажутся на каникулах и станут требовать «большей свободы». Помните, что хорошо организованный сон также поможет поддержать иммунитет.

Оставьте мысли о закаливании и обливании холодной водой, если вы этого не начали делать хотя бы летом. Сейчас совсем не время для экспериментов — как минимум сопли и легкий кашель вам обеспечены. Вот наступит весна — и тогда с чистой совестью.

Планируя проведение новогодних праздников и главной ночи, обязательно учитывайте возраст ребёнка.

Новогодние праздники являются фактором стресса для детей и если родители считают, что нет ничего страшного в том, чтобы однажды отправить ребенка в кровать позже, сильно заблуждаются.

Если в вашем доме есть малыш в возрасте до двух лет, вы должны сделать всё, чтобы он был спокоен и доволен. Лучше встречать Новый год дома, не выходить ночью на улицу для просмотра праздничного фейерверка, соблюдать привычный режим дня и питания. Не стоит целенаправленно водить на новогодние представления — удовольствия мало, потенциальный стресс испытать могут большой, к примеру — испугаться Деда Мороза, большого количества людей и можно подхватить инфекцию.

До трёх лет единственная «ёлка» на которую малыш может без вреда для своей психики сходить — это в яслях или в детском центре для детей именно этого возраста! Длиться она должна не более получаса. Герои в спектакле должны быть узнаваемыми, очень добрыми.

Примерно с четырёх лет все ребятишки начинают активно интересоваться и готовиться к новогодним праздникам и особенно — к новогодней ночи. Это самый благоприятный возраст, в котором верится в чудо, сказки и волшебство.

Новогодняя ночь без сна тяжело даётся даже взрослым, поэтому пожалейте детей — не заставляйте их совершать никому не нужные героические поступки. Эмоциональная перегрузка ребёнка может вылиться в психозы, неврозы и даже соматические заболевания.

Новогодние дни лучше провести активно — на свежем воздухе или в небольшой поездке. Такие новогодние праздники запоминаются лучше всего!

С ПОЖЕЛАНИЯМИ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ ООО «КрасНЕО»!

Иногда заболевшие люди,  при лечении гриппа или ОРВИ, сами себе  с целью предупреждения развития осложнений назначают применение эффективного  антибиотика. Такая «подстраховка» нецелесообразна. Более того, каждый человек должен понимать, что применение антибактериальных средств нельзя назвать безопасным способом терапии. 

Если при гриппе или ОРВИ своевременно начать лечение заболевания — употреблять большое количество жидкости, проветривать помещение, принимать противовирусные медикаменты и при надобности жаропонижающие, организм справляется с вирусной инфекцией.

Антибиотик назначают только при   бактериальной инфекции. Что  можно понять  как по общему состоянию, так и по некоторым анализам. Анализов, которые подтверждают бактериальную природу инфекции, существует предостаточно. Однако ввиду того, что бактериологический посев отделяемого дыхательных путей проводится несколько дней, то его назначать нецелесообразно.

Бактериальная инфекция возникает при осложнении ОРВИ и гриппа.

О развитии осложнений свидетельствуют такие признаки:

В течении заболевания, вслед за минимизацией симптоматики и улучшением самочувствия, примерно на пятый день отмечается  увеличение температуры. О развитии бактериальной инфекции помимо повышения температуры сигнализирует усиление кашля, появление одышки, болезненности за грудиной.

О возникновении осложнений сигнализирует усиление болезненности в горле, появление налета на миндалинах, а также увеличение шейных лимфоузлов. Эти проявления могут свидетельствовать о тонзиллите.

Появление болезненных ощущений в ухе, усиливающихся в момент надавливания на «козелок», или выделений из уха может свидетельствовать о развитии среднего отита.

Об осложнении  сигнализирует появление на фоне ринита гнусавости, головных болей (локализация — область лба и лица), усиливающихся при наклонах вперед или в положении лежа, а также потеря обоняния. Эти признаки являются свидетельством воспалительного процесса в околоносовых пазухах.

  Кроме этого, антибиотики нужны, если наблюдается изменение цвета отделяемого из носовых пазух и глаз, мокроты. Из-за присоединения микробной инфекции наблюдается повторное увеличение температуры. При поражении микробами мочевыделительной системы отмечается помутнение мочи.

Как правило, антибиотики не назначают при:

-ларингите;

-назофарингите;

-слизисто-гнойном насморке, продолжающемся полторы-две недели;

-вирусном тонзиллите;

-герпесе;

-вирусном конъюнктивите;

С точностью сказать, нужно ли пить антибиотики при гриппе, может квалифицированный специалист. Не стоит заниматься самолечением и принимать антибиотики  без надобности.

Зачастую, антибиотики назначаются для лечения , при развитии:

-синусита, гайморита;

-пневмонии;

-среднего отита;

- бронхита;

-ларинготрахеита;

-гнойного лимфаденита;

-бактериальной ангины.

Сегодня на фармацевтическом рынке представлено немалое количество действенных антибиотиков.

Подобрать правильное лекарство, курс терапии и схему приема медикамента может исключительно квалифицированный специалист. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к плачевным последствиям.

Людям, которые задаются вопросом: «Можно ли с антибиотиками пить противовирусные?», следует понимать, что эти две группы лекарств обладают разным принципом действия. Антибиотики не только предотвращают размножение бактерий во время недуга, но и уничтожают любую инородную жизнь. Что относительно противовирусных медикаментов, то это медикаменты, которые способствуют выработке веществ — антител, с помощью которых увеличивается уровень иммунитета к вирусной патологии.

Принимать одновременно препараты этих двух групп не желательно.

Если течение простудного заболевания обычное, неосложненное, принимать антибиотики не нужно. Во-первых — это бессмысленно и неэффективно, а во-вторых — при употреблении антибиотиков, действие противовирусных средств блокируется. В итоге, получается замкнутый круг, антибиотики провоцируют понижение сопротивляемости организма к инфекциям, иммунитет снижается, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Противовирусные же средства способствуют повышению защитных свойств организма, но бессильны против бактерий.

    Зимой наше самочувствие всегда изменяется — и дело не только в ношении тяжёлой одежды и недостатке солнечного света.

          Что происходит с нашим организмом в зимнее время?

    С замедлением всех природных процессов становится другим и наш обмен веществ. Иммунная система ослабевает, уменьшается выработка гормонов, ранее поддерживавших важные процессы.

Из-за сокращения светового дня в организме уменьшается объём мелатонина — так называемого «гормона счастья», что провоцирует плохое настроение.

Постоянный холод и подавленность заставляют нас «согреваться» и компенсировать отсутствие причин для счастья вкусной едой — а это нередко жирные продукты, которые  могут привести к повышению веса и проблемам с сердечно сосудистой системой.

Разумеется, исключать калорийную пищу из рациона не стоит — русские зимы не располагают к экспериментам с лёгкими диетами, но и потреблять лишние вещества, с которыми организм не справится, тоже не нужно.

Чтобы не ослабевали мышцы и нормально функционировали все системы организма, понадобится также белок, находящийся в бобовых, молочных продуктах, яйцах, рыбе и мясе.

Но немаловажное значение  в поддержании иммунитета в зимнее время — конечно, витамины.

Какие витамины и для чего нужны?

Витамины группы «А»— служат для борьбы с инфекциями, простудными заболеваниями, укрепляют иммунитет.

Витамины группы «В» — нормализуют работу нервной системы и улучшают состояние кожи.

Витамины группы «С»— самые известные среди витаминных комплексов. Они служат для предупреждения и устранения ОРВИ и гриппа — самых распространённых зимних заболеваний; укрепляют иммунитет. Не зря почти все врачи рекомендуют сделать акцент на витамине С — если его уровень в организме в норме, не будет затяжных простуд со всеми их неприятными симптомами и лежанием в кровати с температурой.

Витамины группы «Р» — самостоятельно в организме не вырабатываются, поэтому о его поступлении в наш организм извне стоит позаботиться особо.

Все перечисленные группы витаминов по-своему важны для организма человека, и нехватка хотя бы одного компонента может привести к ослаблению иммунитета, восприимчивости к инфекциям и в результате — болезням.

Витамины на зиму из аптеки — панацея или ложная надежда?

Большое количество людей уверены, что ежедневное употребление витаминных драже может восполнить все те пробелы, которые возникают в витаминном рационе зимой. К сожалению, выход не настолько прост.

Через химические препараты наш организм может воспринять максимум треть необходимых витаминов и минералов — остальное полагается на каждодневный рацион. Увеличение доз витаминных препаратов ведёт к перегрузке печени и почек и  проблемам почти во всех системах жизнедеятельности, а вопрос недостатка витаминов оставляет открытым.

Необходимо знать и помнить, что никакие  препараты, не смогут на 100% восполнить витаминный дисбаланс  холодного времени года.

Витамины — важная, но не единственная составляющая ежедневного рациона. Не стоит забывать о полезных микроэлементах и минералах, а также достаточном содержании белка в потребляемых продуктах. Не стоит пренебрегать рыбными и мясными блюдами, бобовыми культурами, молочной продукцией, кашами.

Консервированные продукты сохраняют не самый большой процент полезных веществ, который был в них изначально, поэтому предпочтению лучше отдавать овощам и фруктам по сезону.

Что же необходимо делать? Пора составлять правильное меню со здоровой, вкусной пищей, богатой витаминами и минеральными соединениями. Это не перегрузит семейный бюджет, зато здоровье, активность и хорошее настроение в зимнее время сохранить позволит.

   Разнообразить свой стол  на самом деле не так уж сложно или дорого — главное, продумать варианты подачи простых, казалось бы, блюд. А чтобы всю зиму чувствовать себя в тонусе лучше обратить внимание и на другие стороны жизни — соблюдение режима  дня и  физическую активность.

Чаще всего обморожение развивается в удаленных участках тела (стопы, кисти, кончики ушей) с пониженным кровообращением.

Получить обморожение или переохлаждение можно даже при небольших минусовых температурах. Поэтому надо одеваться в правильную одежду, соответствующую погоде. Лучше, если она будет многослойной. Спасти ноги от обморожения позволит свободная обувь, а также дополнительное утепление — теплые носки.

Развитию обморожения способствуют:  тесная обувь и одежда, намокшая одежда, отсутствие двигательной активности на холоде, вынужденная поза, алкогольное опьянение, курение, сопутствующие заболевания, сопровождающиеся ухудшением периферического кровообращения (сахарный диабет, атеросклероз и т.д.).

Как и при ожогах, в зависимости от глубины повреждения тканей можно выделить четыре степени:

При легком обморожении происходит изменение цвета кожи на небольшом участке. Обычно он приобретает белесый оттенок, а по мере согревания становится ярко-красного цвета. К внешним проявлениям присоединяется зуд, небольшая болезненность, жжение или онемение.

При второй степени глубина повреждения тканей увеличивается, в связи с чем, на измененных участках образуются пузыри с прозрачным содержимым.

Третья степень обморожения характеризуется повреждением всех слоев кожного покрова, поэтому пузыри нередко заполняются темным или кровянистым содержимым. После заживления нередко образуются дефекты и рубцы.

При самой тяжелой степени обморожения развивается некроз мягких тканей, суставов и даже костей. Кожа приобретает синюшный или буроватый оттенок, а впоследствии чернеет.

Что необходимо сделать:

Прекратить воздействие холода на человека. Согревать лучше всего в теплом помещении, но на время транспортировки необходимо максимально снизить теплопотерю, например, укрыть пострадавшего теплым одеялом или одеждой.

После перемещения в теплую комнату, следует раздеть пострадавшего, так как в одежде и обуви он будет согреваться дольше.

Постараться согреть участки, которые повреждены в большей степени. При этом нельзя делать это быстро, например, с помощью грелок или горячей ванны.

Поскольку есть риск общего переохлаждения, необходимо дать человеку выпить горячий чай или молоко.

Если имеются кожные дефекты, их следует прикрыть сухой стерильной салфеткой. Пластырь применять не рекомендуется, так как поврежденный эпидермис может отслоиться вместе с клеевым слоем.

Если человек зимой провалился в воду вдалеке от населенных пунктов, следует раздеть его, насухо вытереть и одеть в другую одежду. Если запасной одежды нет, то нужно высушить имеющиеся вещи у костра, не давая при этом пострадавшему замерзнуть.

После оказания первой помощи при обморожении желательно проконсультироваться у врача, даже если состояние пострадавшего улучшилось и внешних изменений не осталось. Обязательно нужно обратиться к врачу в следующих ситуациях:

-действию холода подвергся ребенок или пожилой человек. Связано это с особенностями их иммунной системы.

-имеются признаки обморожения третьей и четвертой степени.

-чувствительность в пострадавших конечностях длительно не восстанавливается.

-площадь области обморожения более 1% (по «правилу ладони» 1% поверхности тела равен площади ладони пострадавшего).

Что запрещено делать при обморожении?

Следует помнить, что некоторые действия при переохлаждении и обморожении могут ухудшить состояние пострадавшего. В этих ситуациях нельзя:

Давать пить спиртные напитки. Несмотря на то, что на фоне приема алкоголя человек испытывает субъективное улучшение, степень переохлаждения обычно усугубляется. Связано это с тем, что под действием спирта происходит расширение периферических сосудов, и потеря тепла лишь усиливается.

Слишком быстро согревать пациента или растирать его, так как эти действия увеличивают область некроза за счет механического повреждения и распространения токсических веществ.

Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется при обморожении растирать кожу с использованием снега.

Вскрывать пузыри и обрабатывать их антисептиком, так как при этом открываются входные ворота для инфекции.

Если вовремя оказать необходимую первую помощь при обморожении, а затем доставить пациента в больницу, то можно спасти здоровье, а иногда и жизнь пострадавшего.

Какие существуют способы профилактики гриппа и ОРВИ? Есть специфичная и неспецифичная профилактики.

     Специфичный способ  профилактики это вакцинация.

Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь-ноябрь (для нашего региона вакцинация возможна и в декабре, так как массовое распространение вируса гриппа и эпидподъем заболеваемости приходится на конец января-начало февраля следующего года), для того чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенный препарат.

   После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12-15 дней, иммунитет сохраняется в течение года. Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее 3-х), циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной Организацией здравоохранения.

  Прививка против гриппа вакцинами отечественного или зарубежного производства не дает 100% защиты от заболевания. Защитные титры антител к вирусу гриппа после вакцинации лиц разного возраста определятся у 75-92% вакцинированных. Поэтому некоторые привитые люди заболевают гриппом, однако, как правило, заболевание у привитых протекает в более легкой форме, без серьезных осложнений. Прививка против гриппа не исключает и заболевание другими респираторными вирусами, которых насчитывается более 200 видов, однако, в отличие от гриппа, клиника респираторных вирусных инфекций не тяжела, нет выраженной интоксикации организма, заболевание ограничивается поражением верхних дыхательных путей (насморк, боли в горле), иногда без температурной реакции со стороны организма.

       Неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.

   В настоящее время фармацевтический рынок предлагает очень широкий перечень препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства. Для выбора препарата для профилактики необходимо посоветоваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста и наличия у вас  заболеваний.

Основные группы препаратов используемые для профилактики: препараты содержащие интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы, бактериальные лизаты.

Но не стоит забывать и про давно известные народные средства: прием натурального витамина С в виде настоя шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусы. Необходимо использовать и  природные фитонциды, особенно чеснок.

Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и прочее – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования рекомендуем  мыть руки.

Не забывайте  чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток (рецеркуляторы, бактерицидные облучатели и др.)

В период пред- и эпидемического распространения заболеваемости необходимо следовать вышеуказанным рекомендациям,  использовать для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски (использование одной маски не должно превышать 3-4 часов, повторное использование маски недопустимо).

   Забота о своем здоровье и здоровье своих близких, выполнение рекомендаций по профилактике заболевания гриппом и респираторными вирусными инфекциями позволит сохранить здоровье, улучшить качество жизни, а также сэкономить семейный бюджет.

Чем дети болеют зимой? Это так называемые зимние болезни. Они вызываются не переохлаждением, как принято считать, а микробами и вирусами, которые во всем мире активизируются в эту пору года. Вот перечень сезонных болезней и  информация  о том, как их избежать.

1. Бронхиолит

Взрослые и дети старшего возраста переносят эту болезнь в легкой форме. А вот для новорожденных она по-настоящему опасна, вирус, который ее вызывает, - RSV (респираторный синцитиальный вирус).

 Симптомы

Повышение температуры, насморк, кашель. У всех, кроме младенцев, острый период проходит через 2-3 дня. У грудничков болезнь может осложниться воспалением легких. Иногда состояние настолько серьезно, что ребенка приходится класть в больницу, в отделение реанимации. В этом случае малыш может проболеть долго, целый месяц.

Лечение

Для облегчения дыхания делают ингаляции и уколы стероидных гормонов, дают дышать кислородом. Недоношенным малышам и младенцам с болезнями сердца вводят специальную сыворотку.

Как предупредить

Если в доме есть младенец, все, кто контактирует с ним, должны часто мыть руки, пользоваться одноразовыми бумажными носовыми платками, мыть игрушки, особенно если их касался другой ребенок. Дети школьного возраста и младенцы должны спать в разных комнатах; взрослые с простудой не должны подходить к малышам ближе, чем на 2 метра. Также нельзя курить в их присутствии.

2. Пневмония

 Пневмония (воспаление легких) бывает вирусной, бактериальной и даже грибковой. У пожилых людей воспаление легких чаще всего возникает из-за пневмококков.

 Симптомы

Одышка, высокая температура, боли в груди при глубоком вдохе, кашель с мокротой. У больного пропадает аппетит, он сильно потеет, быстро утомляется. Пожилые люди могут начать бредить.

Лечение

При бактериальной пневмонии назначают антибиотики.

Лекарства от вирусного воспаления легких не существует, больному прописывают покой и жаропонижающие. Чтобы отличить один вид болезни от другого, делают рентген, анализ крови, а иногда и мокроты.

Если воспаление легких протекает тяжело, со рвотой и высокой температурой, больного могут госпитализировать. Младенцев и маленьких детей с пневмонией тоже обычно кладут в больницу.

Домашние средства

При вирусном воспалении легких можно принимать сироп от кашля (только стоит учесть, что детям младше 1 года это не рекомендуется). Можно также делать ингаляцию стерильным солевым раствором, это облегчает откашливание.

Как предупредить

Каждый день проветривайте квартиру и ваше рабочее место. Это поможет вывести наружу все скопившиеся микробы и вирусы.

Рекомендуется сделать прививку от гриппа – воспаление легких нередко возникает как его осложнение. Ну и, конечно, нужно часто мыть руки, а при насморке, кашле и чихании пользоваться одноразовой бумажной салфеткой.

Дети не должны контактировать с больными гриппом и пневмонией. Пожилым людям и диабетикам желательно сделать прививку от пневмококка.

3. Ангина и воспаление аденоидов

Чаще всего причина – стрептококковая инфекция, но иногда воспаление - вирусное.

Симптомы

При бактериальной ангине возникает боль в горле, появляются трудности с глотанием, высокая температура, плохое самочувствие, озноб, боли в мышцах и суставах. Миндалины увеличиваются, дети отказываются есть и пить, что может привести к обезвоживанию.

Воспаление аденоидов (аденоидит) протекает легче, оно проявляется насморком и болями возле носа. Иногда в виде осложнения развивается отит.

Лечение

Основное лечение от микробной ангины – антибиотики. Если человек болеет ангиной более 5 раз в год, врач, скорее всего, посоветует удалить гланды.

Вопреки устоявшемуся мнению о том, что при ангине нужно пить горячее,  врачи советуют горячих напитков избегать – как и алкоголя, потому что и то, и другое раздражает воспаленные миндалины.

4. Насморк

 Причин у насморка может быть несколько. Если выделения прозрачные, это аллергия. Если прозрачные, но густые, - вирусный насморк. Зеленые, желтые, с неприятным запахом – бактериальная инфекция.

 Лечение

При аллергическом насморке назначают антигистаминные лекарства.

Вирусный насморк проходит без лечения. Можно закапывать в нос капли или специальный солевой раствор, который продается в аптеке.

Бактериальный насморк лечат антибиотиками, особенно если он сопровождается высокой температурой или болью в горле.

Как предупредить

Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками и чаще мойте руки.

Такой краткий обзор зимних  болезней  с рекомендациями от педиатров ООО «КрасНЕО», с пожеланиями добра и здоровья!

Грустно, что лето закончилось, а следующего ждать долго. Неудивительно, что у большинства из нас ранняя осень ассоциируется с болезнями. Расскажем о том, какие болезни настигают нас в начале осени чаще всего, и как их избежать.   Врачи утверждают, что осенью люди чаще болеют от неврозов, депрессий и плохого настроения, чем от плохой погоды. У детей наступление осени тоже вызывает стресс — малыши поступают в детский сад, дети постарше — идут в школу; и те, и другие не только переживают адаптационный стресс, но и сталкиваются в учебных заведениях с большим количеством носителей различных инфекций. От каких болезней ранней осени чаще всего страдаем и мы, и наши дети?

1. ОРВИ (ОРЗ), простуда, аденовирусная инфекция Основная причина: снижение иммунитета, возникновение условий для быстрого распространения вирусов. Симптомы: насморк, повышенная температура, покраснение горла. В случае с аденовирусной инфекцией вероятны головная боль, слабость, мышечные боли и ухудшение аппетита. Иногда возникает покраснение глаз, конъюнктивит, и увеличиваются лимфатические узлы. Лечение: обильное теплое питье (зеленый чай с лимоном, морсы с клюквой или черной смородиной) — именно жидкость вымывает из организма токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности вирусов. Температуру желательно не сбивать — если вы ее хорошо переносите. От антибиотиков толку не будет, так как мы имеем дело с вирусом, а не с бактериями, но необходимо вызвать врача, чтобы предупредить осложнения.
2. Инфекции верхних дыхательных путей (ангина, тонзиллофарингит, острый отит, бактериальный риносинусит) Основная причина: сниженный иммунитет или недолеченные ОРВИ. Симптомы: при ангине болит горло, поднимается температура и ломит в суставах, миндалины увеличиваются и покрываются белым налетом. При отите «стреляет» в ушах, может возникнуть отек, становится больно глотать. Лечение: антибиотики, т.к. все эти инфекции вызваны активностью бактерий. Обязательно теплое обильное питье, можно подключить народные средства: настой шиповника, черной смородины, родиолы розовой и эхинацеи, эффективно и любимое детьми малиновое варенье. Если сразу не приступить активно к лечению, возникает риск, что инфекция перейдет на нижние дыхательные пути, что вызовет бронхит или пневмонию.
3. Пиелонефрит (воспаление почек) Основная причина: переохлаждение или недолеченный цистит. Симптомы: повышается температура, появляется озноб, головные боли и тошнота, а также боли в области поясницы, которые отдают в живот, бедро и паховую область. Если болезнь переходит в хроническую форму, то возникают тупые боли в поясничной области, общая слабость, быстрая утомляемость, головные боли. Лечение: в большинстве случаев антибиотиками — только под наблюдением врача, так как пиелонефрит очень быстро переходит в хроническую форму.
4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ротавирусная инфекция, различные кишечные расстройства, обострения гастритов, жидкий стул, запоры, метеоризм). Основные причины: в случае с ротавирусной инфекцией — крайне высокая заразность вируса. Кишечные расстройства могут быть вызваны изменениями рациона питания, употреблением большего количества клетчатки, мучных и мясных продуктов, в некоторых случаях — несоблюдением гигиенических требований. Симптомы: изменения стула, боли в животе, повышение температуры; при ротавирусе — резкое повышение температуры и жидкий стул, затем рвота. Лечение: в случае невирусной природы недомогания достаточно принимать пробиотики и соблюдать диету. Лечение же ротавируса может проходить и в домашних условиях, но под жестким контролем врача.
5. Осенняя аллергия Основная причина: активизация аллергенов на фоне снижения иммунитета. Симптомы: насморк, раздражение глаз, приступы астмы и иные симптомы аллергии. Лечение: прием антигистаминных препаратов, сокращение контакта с аллергенами, укрепление иммунитета, диета. Важно помнить, что осенью часто случается обострение хронических инфекций. Среди детей детсадовского и школьного возраста чаще всего встречаются хронический тонзиллит, атопический дерматит, хронический пиелонефрит, хронический фарингит, а также ринит и синусит. Взрослые страдают от обострения хронических язвенных болезней, гастритов, ринитов, синуситов, ларингитов.

 Перечислим меры профилактики осенних болезней: 1. Одеваться тепло. Не забывать о надежной обуви, зонте, непромокаемой верхней одежде. Защищать шею и горло. 2. Плотно завтракать (эта мера помогает избежать переохлаждения). Пить витаминные комплексы во избежание гиповитаминоза. 3. Держаться подальше от носителей болезней. 4. Часто мыть руки с мылом. 5. Полноценно отдыхать, подолгу и крепко спать. 6. Баловать себя, поднимать себе настроение, дарить новые впечатления и положительные эмоции, — в общем, не допускать осенней хандры.

С ПОЖЕЛАНИЯМИ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ ООО «КрасНЕО»!

Как посчитать, сколько можно пить кофе в день без вреда и с пользой.

   Усредненные безопасные показатели нормы, одобренной медиками для человека весом около 80 кг – от ста до двухсот миллиграммов кофеина в один прием. Безопасны: три чайные ложки натурального молотого или две ложечки растворимого кофе, которые может содержать одна чашка напитка. Суточная доза – от двух до трех таких чашек. Это к вопросу о том, сколько можно пить кофе в день.

Вот какие данные получены ученые при исследовании популярного зернового напитка (речь идет о кофе в количестве 100 мг кофеина на чашку).

  Одна чашка в день способствует оздоровлению артерий, понижает давление и не наносит никакого вреда.

   Две чашки в день могут предотвратить болезнь Альцгеймера – бич современности.

   Три чашки снижает риск заболеть раком яичников, уменьшает риск заболевания желчнокаменной  болезнью.

   Четыре чашки может считаться профилактикой раковых опухолей гортани, полости рта, предстательной железы, а также развития диабета. Опасность такого количества кофе – ревматоидный артрит, воспалительные процессы в суставах.

   Пять чашек в день, по мнению ряда ученых, уменьшает риск заболеваний печени, но способствует развитию остеопороза (снижение прочности костей).

   Шесть чашек – это явный перебор. Расплата за передозировку – обезвоживание, синдром раздраженного кишечника, гипертонический криз, сердечные приступы, нарушения психики (страх, депрессия и пр.).

как можно подсчитать свою суточную дозу (количество кофеина указано на маленькую и большую среднюю чашку):

- капуччино – от 70 до 80 миллиграммов;

- эспрессо – от 80 до 135 миллиграммов;

- домашний кофе из турки – от 115 до 175 миллиграммов;

- растворимый кофе – в одной чайной ложке 65-85 миллиграмм.

Правда ли, что кофе противопоказан гипертоникам?

Длительные проспективные исследования доказали, что здоровый человек, выпивая чашку кофе не вредит своему здоровью. Многие ученые проводили исследования, в которых доказали отсутствие достоверной связи между фактом приема кофеина в дозе до 300 мг и повышением артериального давления (АД). Регулярное потребление кофе не приводило к значимому повышению АД.

   В течение 33 лет в Канаде осуществлялось наблюдение за группой бывших студентов-медиков, выпивавших 3 чашки кофе в день, уровень АД у них был не выше, чем в популяции.

Конечно, пациентам, страдающим артериальной гипертензией, кофе стоит употреблять с осторожностью, но даже у этой категории больных некоторыми авторами доказано отсутствие влияния кофе на уровень АД.

     Правда ли, что злоупотребление кофе приводит к инфаркту?

Крупное исследование, проведенное в Шотландии, в которое вошли более 10 000 добровольцев доказало, что среди пьющих кофе частота инфаркта миокарда  меньше чем у непьющих. Сколько же чашек кофе спасает от инфаркта? Считается,  что 3 чашки кофе (содержание кофеина 300мг) уменьшают риск развития ИМ.

       Можно ли пить кофе больным сахарным диабетом?

У больных сахарным диабетом приём умеренных доз кофеина не оказывает отрицательного влияния на течение заболевания.

        Существует ли связь между употреблением кофе и развитием болезни Паркинсона?

Организация профилактики заболеваний "Kaiser Permanente" провела следующее исследование: медики изучили состояние здоровья более 8000 американцев японского происхождения за 30 лет и обнаружили, что люди, выпивавшие более трех чашек кофе в день, заболевали паркинсонизмом в пять раз реже.

       Как кофе влияет на массу тела?

В последнее время доказано, что прием небольших доз кофеина способствует снижению массы тела вследствие положительного влияния на основной обмен человека. Кроме того, экспериментальные данные продемонстрировали стимулирующее действие кофеина на уровень лептина – гормона, который называют «голосом жировой ткани». Повышение уровня лептина приводит к увеличению расхода энергии, стимулирует термогенез, снижает аппетит.

       Как влияет кофе на потенцию?

Достоверных ответов на этот вопрос не получено, однако некоторые исследования находят связь между фактом употребления кофе и улучшением  эректильной функции. У мужчин, регулярно употребляющих кофе в средних дозах статистически детей больше, чем у не употребляющих.

      Что, помимо кофеина, содержится в кофе?

Кофейное дерево, как и любое растение получает из почвы ряд минеральных веществ. В состав кофейного зерна входят калий, кальций, натрий, железо, сера, фосфор, азот, магний, хлор. Также содержится 8 витаминов группы В. Большую ценность составляют органические аминокислоты: яблочная, лимонная, уксусная

Можно ли защитить ребенка от гриппа? Как не дать ему заболеть, когда он посещает детский сад или школу и всё время находится в контакте с другими детьми? Всемирная организация здравоохранения рекомендует всем детям в возрасте от 6 месяцев и старше и взрослым для профилактики гриппа проводить ежегодную вакцинацию.

Почему прививку от гриппа нужно делать каждый год?

Грипп — это острое инфекционное респираторное заболевание, которое вызывается вирусами гриппа. Грипп легко передается от человека к человеку через воздух. Он обладает высокой степенью контагинозности (заразности) и вирулентности (низкое количество вирусных частиц, необходимых для заражения организма). На сегодняшний день нет лекарственных средств, действующих на вирус гриппа и имеющих доказанную эффективность. Наиболее подвержены риску заболевания гриппом дети — особенно маленькие, беременные женщины, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.

Кто-то скажет — подумаешь, грипп! Поднялась температура, посидел несколько дней дома и все. Это не так, грипп опасен своими осложнениями, например, со стороны легких (пневмония, бронхиты, дыхательная недостаточность) и других органов и систем. У детей раннего возраста и пожилых людей грипп протекает особенно тяжело. Обычная простуда или ОРВИ не приводит к такому количеству осложнений, нередко тяжелых.

Вирусы гриппа очень изменчивы и легко перемещаются по миру из одного полушария в другое. Эти факторы и определяют ежегодную смену штамма вируса, вызывающего заболевание в данный эпидемический период. Каждый год появляется новый штамм вируса, с которым наша иммунная система либо еще не встречалась и, следовательно, не может легко справиться, либо встречалась давно, от нескольких лет до нескольких десятков лет назад.

Именно поэтому дети более восприимчивы к вирусу гриппа, чем взрослые, ведь они еще не встречались со многими штаммами вируса и не обладают иммунитетом против них. Многие дети посещают детский сад или школу, где легко передается инфекция от ребенка к ребенку. Нередко достаточно прийти в класс одному ребенку — носителю вирусной инфекции, и скоро заболевает весь класс, а затем и школа.

Так как для каждого сезона гриппа характерны свои штаммы вируса, и существует вероятность возникновения новой его мутации, то вакцинацию от гриппа рекомендуется проходить ежегодно. Каждый год ученые проводят анализ эпидемиологической ситуации в мире и создают вакцину против тех штаммов, которые вероятнее всего станут причиной заболеваний в текущем году.

После введения вакцины защита от гриппа формируется в течение двух-трех недель и действует около года. Вакцинацию лучше проводить ранней осенью, поскольку эпидемии гриппа бывают обычно с ноября по март.

Особенно важно проводить вакцинацию тем, кто предрасположен к тяжелой форме гриппа с осложнениями: младенцам, беременным, пожилым, людям, страдающим хроническими заболеваниями, а также их близким, включая тех, кто ухаживает за детьми.

Риск развития осложнений гриппа у детей младше 6 месяцев выше, чем у детей постарше, но вакцинацию малышам до 6 месяцев не проводят. Поэтому лучшим способом защитить младенца до 6 месяцев является вакцинация всех членов его семьи, включая нянь и регулярно контактирующих с ним людей.

Вакцина «Ваксигрип» — инактивированная сплит-вакцина для профилактики гриппа, состав которой обеспечивает развитие специфического иммунитета к эпидемически актуальным штаммам вируса гриппа типов А и В.

Однако есть ряд противопоказаний к введению вакцины, с которыми стоит ознакомиться до вакцинации. Наиболее частые — это гиперчувствительность к какому-либо из компонентов вакцины или компонентам куриного мяса или куриного яйца, а также если ранее наблюдались тяжелые реакции или осложнения на введение конкретной вакцины.

Ребенку, который впервые в жизни прививается против гриппа, для достижения стойкого защитного иммунитета показано двукратное введение вакцины с интервалом в 4 недели. Если ребенок в данный сезон гриппа все же не получил второе введение вакцины, согласно международным рекомендациям его желательно привить дважды на следующий год.

Ежегодная вакцинация против гриппа является лучшим способом защитить себя и своего ребенка от серьезного заболевания.

Если ребенок все же заболел, например, в период формирования иммунитета, вакцина от гриппа может облегчить течение заболевания.

Надеемся, что рекомендации врачей педиатров ООО «КрасНЕО» будут полезны для родителей и наших маленьких пациентов. С пожеланиями добра и здоровья!

  Вода – это основной элемент нашей жизни, наравне с кислородом, обеспечивающий наше здоровье и отличное самочувствие. Без оптимального содержания воды в нашем организме ухудшаются клеточное дыхание и обменные процессы, ускоряется старение и нарушается работа внутренних органов. Нам важно, чтобы вода постоянно поступала в наш организм в оптимальном количестве, очищая от токсинов и омолаживая.

   Как определить это оптимальное количество, регламентировано ли употребление воды в сутки или это индивидуальное значение? Сколько  важно пить, чтобы чувствовать себя активным и здоровым? Помогает ли вода похудеть?

            Питьевой режим

   Есть  принятый в медицине термин «питьевой режим», который означает особый порядок употребления любой жидкости, указывающий ее объем, кратность приема, химический состав и свойства, учитывающий индивидуальные особенности человека, его работу, состояния здоровья и условия проживания (климат).

   Понятие питьевой режим включает все жидкости, которые человек  употребляет в течение дня. Считается, что около 10 % рекомендованной жидкости мы получаем из твердой пищи, это составляет около 100 мл в сутки. Оставшаяся вода к нам поступает из жидкой пищи и свободных жидкостей.

    В среднем, каждый человек должен ежедневно потреблять 2-2,5 литра. Чтобы  рассчитать, сколько нужно пить воды в день, воспользуйтесь следующей формулой:

Для мужчин: 35 x вес тела

Для женщин: 31 x вес тела

       Норма может возрастать  при беременности, лактации, усиленной физической нагрузке, интоксикации, обезвоживании, в реабилитационном периоде, а также в нахождении в условиях особого микроклимата. Уменьшаться – при заболеваниях почек, сердца и некоторых гормональных нарушениях.

     Несколько главных правил: когда и как пить воду?

 За ночь организм человека может терять до  300 мл жидкости. Поэтому утром, сразу после пробуждения, важно восстановить баланс, выпив один-два стакана теплой воды. Привычка пить натощак также поспособствует быстрому запуску обменных процессов, выводу накопившихся за ночь токсинов из клеток, поможет почкам лучше функционировать.

 Если у Вас сидячая работа - не увлекайтесь чрезмерным употреблением жидкости, особенно если у Вас есть нарушения работы сердца и сосудов.

  Не принимайте большое количество воды  за  1-2 часа до сна, организм может не справиться с излишком жидкости. Лучшее время для того, что выпить воду – первая половина дня и перед приемом пищи.

Водный баланс: как его контролировать

В норме вся принятая в течение дня жидкость должна полностью выделиться нашим организмом.

Случается, что по ряду причин, например, гормональные нарушения, патология почек или сердечно-сосудистой системы, вода задерживается в нашем организме. Возникает «положительный водный баланс», мы получаем задержку жидкости, отечность и лишние килограммы на весах.

«Отрицательный водный баланс» возникает при потере жидкости, чаще всего это обезвоживание. Заподозрить различные нарушения водно-солевого обмена можно по отекам, снижению тургора кожи, учащенному сердцебиению и колебаниям массы тела.

Дифференцировать эти патологии может только врач. Поэтому определяя, сколько нужно пить воды в день, обратите внимание на указанные жалобы и при наличии обратитесь к специалисту.

    Вода при похудении

  При похудении снижается количество жировой и мышечной массы. Продукты разрушения адипоцитов (жировых клеток) и токсические вещества провоцируют внутреннюю интоксикацию (аутоинтоксикацию). Тошнота, головная боль и слабость – наиболее частые симптомы такой интоксикации при похудении.

  Наиболее доступный и эффективный способ избежать плохого самочувствия при снижении массы тела урегулировать употребление жидкости не только в течение дня, но и в течение всего периода похудения.

 Очень важно употреблять достаточное количество, но при этом не спровоцировать отечность и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

   Если Вы хотите снизить вес, необходимо отдать предпочтение чистой минеральной воде, исключить соки и фруктовые напитки, в связи с высоким содержанием простых углеводов.